Bạn lên núi nhanh như thế nào? Bạn phải xuống xe và đẩy vào thời điểm nào khi đi xe đạp? Tim bạn đập nhanh bao nhiêu? Bạn đào tạo một cách có hệ thống với điện thoại thông minh Android và hai chương trình mã nguồn mở.
Windows + Linux + Android / Đức / Mã nguồn mở. Vào mùa xuân này, tôi đã đặt ra cho mình một thử thách thể thao mới: một chuyến đi xe đạp qua vùng núi Wuppertal *. Có một số độ nghiêng của 20 phần trăm trên tuyến đường. Tôi biết rằng tôi phải xuống và trượt trên những phần này - vẫn còn!
Để làm cho quá trình đào tạo có hệ thống, tôi đeo một chiếc dây đeo ngực. Tôi đã kết nối nó với điện thoại thông minh Android của mình qua Bluetooth. Nó ghi lại lộ trình, tốc độ và nhịp đập của tôi. Ở nhà, tôi chuyển các giá trị đo được sang PC và nhập chúng vào MyTourbook.
Sự khác biệt giữa các đơn vị huấn luyện có thể được nhìn thấy rõ ràng từ lần lái thứ hai trở đi: tôi đã tiến xa hơn rất nhiều trước khi phải xuống xe. Trong chuyến đi đầu tiên, tôi phải xuống xe hai lần, trong chuyến thứ hai chỉ một lần.
Tôi nghĩ rằng RunnerUp và MyTourbook là lý tưởng để đào tạo một cách có hệ thống và đạt được thành công trong thể thao!
* Theo Wikipedia, Wuppertal có bốn độ cao hơn 300 mét, do đó được coi là một ngọn núi. Phần còn lại là đồi.
